Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Ngũ cốc›Hạt couscous, không vị, đã nấu chín
🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Hạt couscous, không vị, đã nấu chín

Năng lượng

111

kcal / 100g

Protein

3.77

g / 100g

Chất béo

0.16

g / 100g

Carbs

23.11

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 14%Béo 1%Carb 85%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi8 mg
Phốt pho22 mg
Magie8 mg
Natri189 mg
Kali58 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.38 mg
Kẽm0.26 mg
Đồng41 mcg
Selen27.4 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B163 mcg
Vitamin B227 mcg
Vitamin B3978 mcg
Vitamin B651 mcg
Folate15 mcg
Choline3.3 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.13 mg
Vitamin K0.1 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.4 g
Đường0.1 g