🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_SR_LEGACY
Hạt đậu đũa trưởng thành, luộc, không thêm muối
Năng lượng
118
kcal / 100g
Protein
8.29
g / 100g
Chất béo
0.45
g / 100g
Carbs
21.09
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 27%Béo 3%Carb 69%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi42 mg
Phốt pho181 mg
Magie98 mg
Natri5 mg
Kali315 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt2.64 mg
Kẽm1.08 mg
Đồng225 mcg
Mangan487 mcg
Selen2.8 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C0.4 mg
Vitamin B1212 mcg
Vitamin B264 mcg
Vitamin B3551 mcg
Vitamin B5398 mcg
Vitamin B695 mcg
Folate146 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ3.8 g