🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_SR_LEGACY
Hạt đậu đũa trưởng thành, sống
Năng lượng
347
kcal / 100g
Protein
24.33
g / 100g
Chất béo
1.31
g / 100g
Carbs
61.91
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 27%Béo 3%Carb 69%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi138 mg
Phốt pho559 mg
Magie338 mg
Natri17 mg
Kali1157 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt8.61 mg
Kẽm3.5 mg
Đồng879 mcg
Mangan1590 mcg
Selen8.2 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C1.6 mg
Vitamin B1887 mcg
Vitamin B2235 mcg
Vitamin B32158 mcg
Vitamin B51556 mcg
Vitamin B6371 mcg
Folate658 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A3 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ11 g