🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_SR_LEGACY
Hạt đậu nành trưởng thành, rang khô
Năng lượng
449
kcal / 100g
Protein
43.32
g / 100g
Chất béo
21.62
g / 100g
Carbs
28.98
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 36%Béo 40%Carb 24%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi140 mg
Phốt pho649 mg
Magie228 mg
Natri2 mg
Kali1364 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt3.95 mg
Kẽm4.77 mg
Đồng1079 mcg
Mangan2184 mcg
Selen19.3 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C4.6 mg
Vitamin B1427 mcg
Vitamin B2755 mcg
Vitamin B31056 mcg
Vitamin B5473 mcg
Vitamin B6225 mcg
Folate205 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin K37 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ8.1 g