🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_SR_LEGACY
Hạt đậu nành trưởng thành, rang, không thêm muối
Năng lượng
469
kcal / 100g
Protein
38.55
g / 100g
Chất béo
25.4
g / 100g
Carbs
30.22
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 31%Béo 45%Carb 24%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi138 mg
Phốt pho363 mg
Magie145 mg
Natri4 mg
Kali1470 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt3.9 mg
Kẽm3.14 mg
Đồng828 mcg
Mangan2158 mcg
Selen19.1 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C2.2 mg
Vitamin B1100 mcg
Vitamin B2145 mcg
Vitamin B31410 mcg
Vitamin B5453 mcg
Vitamin B6208 mcg
Folate211 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ17.7 g