🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_SR_LEGACY
Hạt dẻ châu Âu, rang
Năng lượng
245
kcal / 100g
Protein
3.17
g / 100g
Chất béo
2.2
g / 100g
Carbs
52.96
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 5%Béo 8%Carb 87%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi29 mg
Phốt pho107 mg
Magie33 mg
Natri2 mg
Kali592 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.91 mg
Kẽm0.57 mg
Đồng507 mcg
Mangan1180 mcg
Selen1.2 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C26 mg
Vitamin B1243 mcg
Vitamin B2175 mcg
Vitamin B31342 mcg
Vitamin B5554 mcg
Vitamin B6497 mcg
Folate70 mcg
Choline1.5 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A1 mcg
Vitamin E0.5 mg
Vitamin K7.8 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ5.1 g
Đường10.6 g