Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Đậu và hạt›Hạt dẻ cười (pistachio), rang khô, có muối
🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_SR_LEGACY

Hạt dẻ cười (pistachio), rang khô, có muối

Năng lượng

569

kcal / 100g

Protein

21.05

g / 100g

Chất béo

45.82

g / 100g

Carbs

27.55

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 14%Béo 68%Carb 18%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi107 mg
Phốt pho469 mg
Magie109 mg
Natri428 mg
Kali1007 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt4.03 mg
Kẽm2.34 mg
Đồng1293 mcg
Mangan1243 mcg
Selen10 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C3 mg
Vitamin B1695 mcg
Vitamin B2234 mcg
Vitamin B31373 mcg
Vitamin B5513 mcg
Vitamin B61122 mcg
Folate51 mcg
Choline71.4 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A13 mcg
Vitamin E2.17 mg
Vitamin K13.2 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ10.3 g
Đường7.74 g