🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_FDC_FOUNDATION
Hạt dẻ cười, sống
Năng lượng
560
kcal / 100g
Protein
20.5057
g / 100g
Chất béo
45.02
g / 100g
Carbs
27.6943
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 14%Béo 68%Carb 19%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi117.4 mg
Phốt pho499.6 mg
Magie109.7 mg
Kali947 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt3.456 mg
Kẽm2.176 mg
Đồng1054 mcg
Mangan1050 mcg
Selen23.12 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C5.6 mg
Vitamin B1870 mcg
Vitamin B2160 mcg
Vitamin B31300 mcg
Vitamin B5520 mcg
Vitamin B61700 mcg
Folate51 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A26 mcg
Vitamin E2.86 mg
Chất xơ & đường
Chất xơ6.969 g
Đường7.66 g