🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_SR_LEGACY
Hạt dẻ (Nhật Bản), khô
Năng lượng
360
kcal / 100g
Protein
5.25
g / 100g
Chất béo
1.24
g / 100g
Carbs
81.43
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 6%Béo 3%Carb 91%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi72 mg
Phốt pho169 mg
Magie115 mg
Natri34 mg
Kali768 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt3.38 mg
Kẽm2.57 mg
Đồng1312 mcg
Mangan3711 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C61.3 mg
Vitamin B1802 mcg
Vitamin B2380 mcg
Vitamin B33500 mcg
Vitamin B5481 mcg
Vitamin B6659 mcg
Folate109 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A4 mcg