🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_SR_LEGACY
Hạt dẻ (Nhật Bản), sống
Năng lượng
154
kcal / 100g
Protein
2.25
g / 100g
Chất béo
0.53
g / 100g
Carbs
34.91
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 6%Béo 3%Carb 91%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi31 mg
Phốt pho72 mg
Magie49 mg
Natri14 mg
Kali329 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.45 mg
Kẽm1.1 mg
Đồng562 mcg
Mangan1591 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C26.3 mg
Vitamin B1344 mcg
Vitamin B2163 mcg
Vitamin B31500 mcg
Vitamin B5206 mcg
Vitamin B6283 mcg
Folate47 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A2 mcg