Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Đậu và hạt›Hạt dẻ Trung Quốc, khô
🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_SR_LEGACY

Hạt dẻ Trung Quốc, khô

Năng lượng

363

kcal / 100g

Protein

6.82

g / 100g

Chất béo

1.81

g / 100g

Carbs

79.76

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 8%Béo 4%Carb 88%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi29 mg
Phốt pho155 mg
Magie137 mg
Natri5 mg
Kali726 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.29 mg
Kẽm1.41 mg
Đồng590 mcg
Mangan2601 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C58.5 mg
Vitamin B1260 mcg
Vitamin B2293 mcg
Vitamin B31300 mcg
Vitamin B5902 mcg
Vitamin B6666 mcg
Folate110 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A16 mcg