Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Đậu và hạt›Hạt dẻ Trung Quốc, luộc/hấp
🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_SR_LEGACY

Hạt dẻ Trung Quốc, luộc/hấp

Năng lượng

153

kcal / 100g

Protein

2.88

g / 100g

Chất béo

0.76

g / 100g

Carbs

33.64

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 8%Béo 4%Carb 88%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi12 mg
Phốt pho66 mg
Magie58 mg
Natri2 mg
Kali306 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.97 mg
Kẽm0.6 mg
Đồng249 mcg
Mangan1097 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C24.7 mg
Vitamin B1110 mcg
Vitamin B2123 mcg
Vitamin B3548 mcg
Vitamin B5381 mcg
Vitamin B6281 mcg
Folate46 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A7 mcg