🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Hạt diêm mạch, không xác định chất béo
Năng lượng
146
kcal / 100g
Protein
4.2
g / 100g
Chất béo
5.42
g / 100g
Carbs
20.22
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 11%Béo 33%Carb 55%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi17 mg
Phốt pho145 mg
Magie61 mg
Natri184 mg
Kali164 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.42 mg
Kẽm1.04 mg
Đồng182 mcg
Selen2.7 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B1102 mcg
Vitamin B2105 mcg
Vitamin B3391 mcg
Vitamin B6171 mcg
Folate40 mcg
Choline22.6 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A37 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E0.94 mg
Vitamin K2.1 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ2.7 g
Đường0.84 g
Khác
DHA14 mg