Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Đậu và hạt›Hạt điều, chỉ gồm phần ăn được, rang dầu, không thêm muối
🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Hạt điều, chỉ gồm phần ăn được, rang dầu, không thêm muối

Năng lượng

580

kcal / 100g

Protein

16.84

g / 100g

Chất béo

47.77

g / 100g

Carbs

29.87

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 11%Béo 70%Carb 19%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi43 mg
Phốt pho531 mg
Magie273 mg
Natri13 mg
Kali632 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt6.05 mg
Kẽm5.35 mg
Đồng2043 mcg
Mangan1668 mcg
Selen20.3 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C0.3 mg
Vitamin B1363 mcg
Vitamin B2218 mcg
Vitamin B31736 mcg
Vitamin B5880 mcg
Vitamin B6323 mcg
Folate25 mcg
Choline61 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.92 mg
Vitamin K34.7 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ3.3 g
Đường5.01 g