🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Hạt điều, chỉ gồm phần ăn được, sống
Năng lượng
553
kcal / 100g
Protein
18.22
g / 100g
Chất béo
43.85
g / 100g
Carbs
30.19
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 12%Béo 67%Carb 21%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi37 mg
Phốt pho593 mg
Magie292 mg
Natri12 mg
Kali660 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt6.68 mg
Kẽm5.78 mg
Đồng2195 mcg
Mangan1655 mcg
Selen19.9 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C0.5 mg
Vitamin B1423 mcg
Vitamin B258 mcg
Vitamin B31062 mcg
Vitamin B5864 mcg
Vitamin B6417 mcg
Folate25 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E0.9 mg
Vitamin K34.1 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ3.3 g
Đường5.91 g