Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Đậu và hạt›Hạt điều, rang khô, có muối
🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_SR_LEGACY

Hạt điều, rang khô, có muối

Năng lượng

574

kcal / 100g

Protein

15.31

g / 100g

Chất béo

46.35

g / 100g

Carbs

32.69

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 10%Béo 68%Carb 21%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi45 mg
Phốt pho490 mg
Magie260 mg
Natri640 mg
Kali565 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt6 mg
Kẽm5.6 mg
Đồng2220 mcg
Mangan826 mcg
Selen11.7 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1200 mcg
Vitamin B2200 mcg
Vitamin B31400 mcg
Vitamin B51217 mcg
Vitamin B6256 mcg
Folate69 mcg
Choline61 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.92 mg
Vitamin K34.7 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ3 g
Đường5.01 g