Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Đậu và hạt›Hạt dưa hấu, đã tách vỏ, sấy khô
🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Hạt dưa hấu, đã tách vỏ, sấy khô

Năng lượng

557

kcal / 100g

Protein

28.33

g / 100g

Chất béo

47.37

g / 100g

Carbs

15.31

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 19%Béo 71%Carb 10%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi54 mg
Phốt pho755 mg
Magie515 mg
Natri99 mg
Kali648 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt7.28 mg
Kẽm10.24 mg
Đồng686 mcg
Mangan1614 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1190 mcg
Vitamin B2145 mcg
Vitamin B33550 mcg
Vitamin B5346 mcg
Vitamin B689 mcg
Folate58 mcg