Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Đậu và hạt›Hạt dưa hấu, nguyên hạt, rang chín
🥜
Đậu và hạtNguồn: Viện Dinh dưỡng QG

Hạt dưa hấu, nguyên hạt, rang chín

Năng lượng

430

kcal / 100g

Protein

24.8

g / 100g

Chất béo

30.5

g / 100g

Carbs

14.04

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 23%Béo 64%Carb 13%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi185 mg
Phốt pho586 mg
Natri452 mg
Kali499 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.34 mg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B123 mcg
Vitamin B2109 mcg
Vitamin B32106 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A6 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.4 g