Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Ngũ cốc›Hạt einkorn (einkorn), khô, sống
🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_FDC_FOUNDATION

Hạt einkorn (einkorn), khô, sống

Năng lượng

–

kcal / 100g

Protein

15.11719

g / 100g

Chất béo

3.811

g / 100g

Carbs

68.65381

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 16%Béo 9%Carb 74%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi41.41 mg
Phốt pho435.8 mg
Magie140.4 mg
Kali431.8 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt3.69 mg
Kẽm5.231 mg
Đồng548.8 mcg
Mangan4203 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1490 mcg
Vitamin B35691 mcg
Vitamin B6264 mcg
Biotin (B7)9.975 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ8.913 g