🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_FDC_FOUNDATION
Hạt fonio, khô, thô
Năng lượng
–
kcal / 100g
Protein
7.16875
g / 100g
Chất béo
1.693
g / 100g
Carbs
81.30525
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 8%Béo 4%Carb 88%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi11.65 mg
Phốt pho93.24 mg
Magie39.1 mg
Natri2.967 mg
Kali43.79 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt2.663 mg
Kẽm1.849 mg
Đồng360.3 mcg
Mangan418.3 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B185.71 mcg
Vitamin B3715.7 mcg
Vitamin B625.29 mcg
Biotin (B7)4.814 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ2.197 g