🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_SR_LEGACY
Hạt gai dầu, đã tách vỏ
Năng lượng
553
kcal / 100g
Protein
31.56
g / 100g
Chất béo
48.75
g / 100g
Carbs
8.67
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 21%Béo 73%Carb 6%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi70 mg
Phốt pho1650 mg
Magie700 mg
Natri5 mg
Kali1200 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt7.95 mg
Kẽm9.9 mg
Đồng1600 mcg
Mangan7600 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C0.5 mg
Vitamin B11275 mcg
Vitamin B2285 mcg
Vitamin B39200 mcg
Vitamin B6600 mcg
Folate110 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A1 mcg
Vitamin E0.8 mg
Chất xơ & đường
Chất xơ4 g
Đường1.5 g