Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Đậu và hạt›Hạt hạnh nhân, rang bằng dầu, ít muối
🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_SR_LEGACY

Hạt hạnh nhân, rang bằng dầu, ít muối

Năng lượng

607

kcal / 100g

Protein

21.23

g / 100g

Chất béo

55.17

g / 100g

Carbs

17.68

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 13%Béo 76%Carb 11%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi291 mg
Phốt pho466 mg
Magie274 mg
Natri143 mg
Kali699 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt3.68 mg
Kẽm3.07 mg
Đồng955 mcg
Mangan2460 mcg
Selen4.1 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B192 mcg
Vitamin B2781 mcg
Vitamin B33665 mcg
Vitamin B5229 mcg
Vitamin B6118 mcg
Folate27 mcg
Choline52.1 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E25.97 mg

Chất xơ & đường

Chất xơ10.5 g
Đường4.55 g