🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Hạt hạnh nhân, sống
Năng lượng
579
kcal / 100g
Protein
21.15
g / 100g
Chất béo
49.93
g / 100g
Carbs
21.55
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 14%Béo 72%Carb 14%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi269 mg
Phốt pho481 mg
Magie270 mg
Natri1 mg
Kali733 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt3.71 mg
Kẽm3.12 mg
Đồng1031 mcg
Mangan2179 mcg
Selen4.1 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B1205 mcg
Vitamin B21138 mcg
Vitamin B33618 mcg
Vitamin B5471 mcg
Vitamin B6137 mcg
Folate44 mcg
Choline52.1 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E25.63 mg
Chất xơ & đường
Chất xơ12.5 g
Đường4.35 g