Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Đậu và hạt›Hạt hickory, khô
🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_SR_LEGACY

Hạt hickory, khô

Năng lượng

657

kcal / 100g

Protein

12.72

g / 100g

Chất béo

64.37

g / 100g

Carbs

18.25

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 7%Béo 82%Carb 10%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi61 mg
Phốt pho336 mg
Magie173 mg
Natri1 mg
Kali436 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.12 mg
Kẽm4.31 mg
Đồng738 mcg
Mangan4610 mcg
Selen8.1 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C2 mg
Vitamin B1867 mcg
Vitamin B2131 mcg
Vitamin B3907 mcg
Vitamin B51746 mcg
Vitamin B6192 mcg
Folate40 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A7 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ6.4 g