Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Đậu và hạt›Hạt hồ đào, nửa, sống
🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_FDC_FOUNDATION

Hạt hồ đào, nửa, sống

Năng lượng

–

kcal / 100g

Protein

9.9587

g / 100g

Chất béo

73.28

g / 100g

Carbs

12.6993

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 5%Béo 88%Carb 7%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi54.83 mg
Phốt pho252.7 mg
Magie102.9 mg
Kali360.3 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.371 mg
Kẽm3.93 mg
Đồng906.5 mcg
Mangan2280 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1547.6 mcg
Vitamin B3946.3 mcg
Vitamin B6171.1 mcg
Biotin (B7)22.66 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin K4.1 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ5.793 g