🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Hạt hồ trăn (hạt dẻ cười), chỉ gồm phần ăn được, rang khô, có thêm muối
Năng lượng
569
kcal / 100g
Protein
21.05
g / 100g
Chất béo
45.82
g / 100g
Carbs
27.55
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 14%Béo 68%Carb 18%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi107 mg
Phốt pho469 mg
Magie109 mg
Natri428 mg
Kali1007 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt4.03 mg
Kẽm2.34 mg
Đồng1293 mcg
Mangan1243 mcg
Selen10 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C3 mg
Vitamin B1695 mcg
Vitamin B2234 mcg
Vitamin B31373 mcg
Vitamin B5513 mcg
Vitamin B61122 mcg
Folate51 mcg
Choline71.4 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A13 mcg
Vitamin E2.17 mg
Vitamin K13.2 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ10.3 g
Đường7.74 g