🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Hạt hồ trăn (hạt dẻ cười), chỉ gồm phần ăn được, sống
Năng lượng
560
kcal / 100g
Protein
20.16
g / 100g
Chất béo
45.32
g / 100g
Carbs
27.17
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 14%Béo 68%Carb 18%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi105 mg
Phốt pho490 mg
Magie121 mg
Natri1 mg
Kali1025 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt3.92 mg
Kẽm2.2 mg
Đồng1300 mcg
Mangan1200 mcg
Selen7 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C5.6 mg
Vitamin B1870 mcg
Vitamin B2160 mcg
Vitamin B31300 mcg
Vitamin B5520 mcg
Vitamin B61700 mcg
Folate51 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A26 mcg
Vitamin E2.86 mg
Chất xơ & đường
Chất xơ10.6 g
Đường7.66 g