Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Đậu và hạt›Hạt hồ trăn (hạt dẻ cười), nguyên hạt, rang khô, có thêm muối
🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Hạt hồ trăn (hạt dẻ cười), nguyên hạt, rang khô, có thêm muối

Năng lượng

313

kcal / 100g

Protein

12

g / 100g

Chất béo

25

g / 100g

Carbs

15

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 14%Béo 68%Carb 18%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi59 mg
Phốt pho258 mg
Magie60 mg
Natri235 mg
Kali554 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2 mg
Kẽm1 mg
Đồng711 mcg
Mangan684 mcg
Selen6 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C2 mg
Vitamin B1382 mcg
Vitamin B2129 mcg
Vitamin B3755 mcg
Vitamin B5282 mcg
Vitamin B6617 mcg
Folate28 mcg
Choline39 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A7 mcg
Vitamin E1 mg
Vitamin K7 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ6 g
Đường4 g