🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Hạt hồ trăn (hạt dẻ cười), nguyên hạt, rang khô, không thêm muối
Năng lượng
314
kcal / 100g
Protein
12
g / 100g
Chất béo
25
g / 100g
Carbs
16
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 14%Béo 67%Carb 19%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi59 mg
Phốt pho258 mg
Magie60 mg
Natri3 mg
Kali554 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt2 mg
Kẽm1 mg
Đồng711 mcg
Mangan684 mcg
Selen6 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C2 mg
Vitamin B1382 mcg
Vitamin B2129 mcg
Vitamin B3755 mcg
Vitamin B5282 mcg
Vitamin B6617 mcg
Folate28 mcg
Choline39 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A7 mcg
Vitamin E1 mg
Vitamin K7 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ6 g
Đường4 g