🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Hạt hồ trăn (hạt dẻ cười), nguyên hạt, sống
Năng lượng
308
kcal / 100g
Protein
11.09
g / 100g
Chất béo
24.93
g / 100g
Carbs
14.94
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 14%Béo 68%Carb 18%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi58 mg
Phốt pho270 mg
Magie67 mg
Natri1 mg
Kali564 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt2.16 mg
Kẽm1.21 mg
Đồng715 mcg
Mangan660 mcg
Selen3.9 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C3.1 mg
Vitamin B1479 mcg
Vitamin B288 mcg
Vitamin B3715 mcg
Vitamin B5286 mcg
Vitamin B6935 mcg
Folate28.05 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A14 mcg
Vitamin E1.57 mg
Chất xơ & đường
Chất xơ5.8 g
Đường4.21 g