🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Hạt hỗn hợp, chưa rang
Năng lượng
616
kcal / 100g
Protein
16.97
g / 100g
Chất béo
54.56
g / 100g
Carbs
22.88
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 10%Béo 75%Carb 14%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi137 mg
Phốt pho458 mg
Magie236 mg
Natri7 mg
Kali634 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt4.24 mg
Kẽm3.96 mg
Đồng1555 mcg
Selen147.1 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C0.9 mg
Vitamin B1289 mcg
Vitamin B2490 mcg
Vitamin B32006 mcg
Vitamin B6317 mcg
Folate62 mcg
Choline52.3 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A1 mcg
Vitamin E9.68 mg
Vitamin K13.4 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ7.2 g
Đường4.66 g