Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Đậu và hạt›Hạt hỗn hợp, có đậu phộng, có muối
🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Hạt hỗn hợp, có đậu phộng, có muối

Năng lượng

610

kcal / 100g

Protein

19.59

g / 100g

Chất béo

53.82

g / 100g

Carbs

20.9

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 12%Béo 75%Carb 13%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi93 mg
Phốt pho389 mg
Magie196 mg
Natri313 mg
Kali601 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.76 mg
Kẽm3.18 mg
Đồng936 mcg
Selen73.8 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C0.4 mg
Vitamin B1208 mcg
Vitamin B2325 mcg
Vitamin B37781 mcg
Vitamin B6371 mcg
Folate75 mcg
Choline55.4 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A1 mcg
Vitamin E7.76 mg
Vitamin K10.8 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ7.4 g
Đường4.53 g