🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Hạt hỗn hợp, không có đậu phộng, có muối
Năng lượng
620
kcal / 100g
Protein
16.32
g / 100g
Chất béo
55.5
g / 100g
Carbs
22
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 10%Béo 77%Carb 13%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi133 mg
Phốt pho441 mg
Magie227 mg
Natri320 mg
Kali610 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt4.08 mg
Kẽm3.81 mg
Đồng1495 mcg
Selen141.5 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C0.9 mg
Vitamin B1278 mcg
Vitamin B2471 mcg
Vitamin B31928 mcg
Vitamin B6304 mcg
Folate59 mcg
Choline50.3 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A1 mcg
Vitamin E9.88 mg
Vitamin K15.9 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ6.9 g
Đường4.48 g