🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Hạt hỗn hợp, không có đậu phộng, không muối
Năng lượng
625
kcal / 100g
Protein
16.45
g / 100g
Chất béo
55.95
g / 100g
Carbs
22.18
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 10%Béo 77%Carb 13%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi133 mg
Phốt pho444 mg
Magie229 mg
Natri6 mg
Kali615 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt4.11 mg
Kẽm3.84 mg
Đồng1507 mcg
Selen142.6 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C0.9 mg
Vitamin B1280 mcg
Vitamin B2475 mcg
Vitamin B31944 mcg
Vitamin B6307 mcg
Folate60 mcg
Choline50.7 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A1 mcg
Vitamin E9.96 mg
Vitamin K16.1 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ7 g
Đường4.52 g