🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Hạt hướng dương, có hương vị
Năng lượng
567
kcal / 100g
Protein
18.45
g / 100g
Chất béo
47.56
g / 100g
Carbs
25.92
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 12%Béo 71%Carb 17%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi68 mg
Phốt pho1103 mg
Magie123 mg
Natri612 mg
Kali812 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt3.63 mg
Kẽm5.05 mg
Đồng1747 mcg
Selen75.7 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C1.3 mg
Vitamin B1101 mcg
Vitamin B2235 mcg
Vitamin B36723 mcg
Vitamin B6768 mcg
Folate226 mcg
Choline52.6 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E24.92 mg
Vitamin K2.6 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ10.6 g
Đường5.55 g