🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Hạt hướng dương rang khô, có muối
Năng lượng
612
kcal / 100g
Protein
21
g / 100g
Chất béo
56.1
g / 100g
Carbs
17.1
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 13%Béo 77%Carb 10%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi78 mg
Phốt pho750 mg
Magie358 mg
Natri532 mg
Kali689 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt5.21 mg
Kẽm6 mg
Đồng1830 mcg
Mangan2890 mcg
Selen80.4 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B1473 mcg
Vitamin B2507 mcg
Vitamin B36960 mcg
Vitamin B5840 mcg
Vitamin B6760 mcg
Folate169 mcg
Choline52 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A1 mcg
Vitamin E19.6 mg
Vitamin K1.2 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ10.3 g