Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Ngũ cốc›hạt Khorasan, khô, sống
🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_FDC_FOUNDATION

hạt Khorasan, khô, sống

Năng lượng

–

kcal / 100g

Protein

14.75573

g / 100g

Chất béo

2.8

g / 100g

Carbs

71.79427

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 16%Béo 7%Carb 77%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi24.08 mg
Phốt pho370.8 mg
Magie130.1 mg
Natri3.936 mg
Kali450.5 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt3.874 mg
Kẽm4.46 mg
Đồng593.9 mcg
Mangan3260 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1477.5 mcg
Vitamin B36659 mcg
Vitamin B6258.5 mcg
Biotin (B7)7.35 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ10.52 g