🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Hạt kiều mạch nguyên hạt
Năng lượng
356
kcal / 100g
Protein
11.1
g / 100g
Chất béo
3.04
g / 100g
Carbs
71.1
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 12%Béo 8%Carb 80%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi13.6 mg
Phốt pho374 mg
Magie203 mg
Kali414 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt2.44 mg
Kẽm2.24 mg
Đồng476 mcg
Mangan1230 mcg
Selen13.6 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B1539 mcg
Vitamin B2178 mcg
Vitamin B35370 mcg
Vitamin B6278 mcg
Biotin (B7)18.6 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ4.05 g