🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Hạt macca, chỉ gồm phần ăn được, rang khô, thêm muối
Năng lượng
716
kcal / 100g
Protein
7.79
g / 100g
Chất béo
76.08
g / 100g
Carbs
12.83
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 4%Béo 89%Carb 7%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi70 mg
Phốt pho198 mg
Magie118 mg
Natri353 mg
Kali363 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt2.65 mg
Kẽm1.29 mg
Đồng570 mcg
Mangan3036 mcg
Selen11.7 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C0.7 mg
Vitamin B1710 mcg
Vitamin B287 mcg
Vitamin B32274 mcg
Vitamin B5603 mcg
Vitamin B6359 mcg
Folate10 mcg
Choline44.6 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E0.57 mg
Chất xơ & đường
Chất xơ8 g
Đường4.14 g