Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Đậu và hạt›Hạt macca, nguyên hạt, rang khô, thêm muối
🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Hạt macca, nguyên hạt, rang khô, thêm muối

Năng lượng

358

kcal / 100g

Protein

3.9

g / 100g

Chất béo

38.04

g / 100g

Carbs

6.42

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 4%Béo 89%Carb 7%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi35 mg
Phốt pho99 mg
Magie59 mg
Natri177 mg
Kali182 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.33 mg
Kẽm0.65 mg
Đồng285 mcg
Mangan1518 mcg
Selen5.9 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C0.4 mg
Vitamin B1355 mcg
Vitamin B244 mcg
Vitamin B31137 mcg
Vitamin B5302 mcg
Vitamin B6180 mcg
Folate5 mcg
Choline22.3 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.29 mg

Chất xơ & đường

Chất xơ4 g
Đường2.07 g