🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Hạt mè, rang, có thêm muối (đã loại bỏ vỏ)
Năng lượng
567
kcal / 100g
Protein
16.96
g / 100g
Chất béo
48
g / 100g
Carbs
26.04
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 11%Béo 72%Carb 17%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi131 mg
Phốt pho774 mg
Magie346 mg
Natri588 mg
Kali406 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt7.78 mg
Kẽm10.23 mg
Đồng1457 mcg
Mangan1427 mcg
Selen34.4 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B11205 mcg
Vitamin B2466 mcg
Vitamin B35438 mcg
Vitamin B5680 mcg
Vitamin B6146 mcg
Folate96 mcg
Choline25.6 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A3 mcg
Vitamin E0.25 mg
Chất xơ & đường
Chất xơ16.9 g
Đường0.48 g