Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Gia vị›Hạt mùi (hạt ngò)
🧂
Gia vịNguồn: USDA_SR_LEGACY

Hạt mùi (hạt ngò)

Năng lượng

298

kcal / 100g

Protein

12.37

g / 100g

Chất béo

17.77

g / 100g

Carbs

54.99

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 12%Béo 37%Carb 51%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi709 mg
Phốt pho409 mg
Magie330 mg
Natri35 mg
Kali1267 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt16.32 mg
Kẽm4.7 mg
Đồng975 mcg
Mangan1900 mcg
Selen26.2 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C21 mg
Vitamin B1239 mcg
Vitamin B2290 mcg
Vitamin B32130 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ41.9 g