Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Ngũ cốc›Hạt ngô trắng
🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_SR_LEGACY

Hạt ngô trắng

Năng lượng

365

kcal / 100g

Protein

9.42

g / 100g

Chất béo

4.74

g / 100g

Carbs

74.26

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 10%Béo 11%Carb 79%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi7 mg
Phốt pho210 mg
Magie127 mg
Natri35 mg
Kali287 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.71 mg
Kẽm2.21 mg
Đồng314 mcg
Mangan485 mcg
Selen15.5 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1385 mcg
Vitamin B2201 mcg
Vitamin B33627 mcg
Vitamin B5424 mcg
Vitamin B6622 mcg