🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_SR_LEGACY
Hạt óc chó đen, khô
Năng lượng
619
kcal / 100g
Protein
24.06
g / 100g
Chất béo
59.33
g / 100g
Carbs
9.58
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 14%Béo 80%Carb 6%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi61 mg
Phốt pho513 mg
Magie201 mg
Natri2 mg
Kali523 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt3.12 mg
Kẽm3.37 mg
Đồng1360 mcg
Mangan3896 mcg
Selen17 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C1.7 mg
Vitamin B157 mcg
Vitamin B2130 mcg
Vitamin B3470 mcg
Vitamin B51660 mcg
Vitamin B6583 mcg
Folate31 mcg
Choline32.1 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A2 mcg
Vitamin E2.08 mg
Vitamin K2.7 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ6.8 g
Đường1.1 g