🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_SR_LEGACY
Hạt óc chó (English walnut)
Năng lượng
654
kcal / 100g
Protein
15.23
g / 100g
Chất béo
65.21
g / 100g
Carbs
13.71
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 9%Béo 84%Carb 8%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi98 mg
Phốt pho346 mg
Magie158 mg
Natri2 mg
Kali441 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt2.91 mg
Kẽm3.09 mg
Đồng1586 mcg
Mangan3414 mcg
Selen4.9 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C1.3 mg
Vitamin B1341 mcg
Vitamin B2150 mcg
Vitamin B31125 mcg
Vitamin B5570 mcg
Vitamin B6537 mcg
Folate98 mcg
Choline39.2 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A1 mcg
Vitamin E0.7 mg
Vitamin K2.7 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ6.7 g
Đường2.61 g