Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Đậu và hạt›Hạt óc chó (English walnut), nửa, sống
🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_FDC_FOUNDATION

Hạt óc chó (English walnut), nửa, sống

Năng lượng

–

kcal / 100g

Protein

14.5644

g / 100g

Chất béo

69.74

g / 100g

Carbs

10.9096

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 8%Béo 86%Carb 6%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi88.26 mg
Phốt pho365.1 mg
Magie142.4 mg
Kali423.5 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.235 mg
Kẽm2.76 mg
Đồng1206 mcg
Mangan2995 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1230 mcg
Vitamin B31218 mcg
Vitamin B6660.3 mcg
Biotin (B7)17.28 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin K1.7 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ5.21 g