🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Hạt phỉ (hazelnut), sống
Năng lượng
641
kcal / 100g
Protein
13.5
g / 100g
Chất béo
53.5
g / 100g
Carbs
26.5
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 8%Béo 75%Carb 17%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi135 mg
Phốt pho321 mg
Magie156 mg
Kali636 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt3.46 mg
Kẽm2.33 mg
Đồng1410 mcg
Mangan6060 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ8.41 g