🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_SR_LEGACY
Hạt phỉ, rang khô, không thêm muối
Năng lượng
646
kcal / 100g
Protein
15.03
g / 100g
Chất béo
62.4
g / 100g
Carbs
17.6
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 9%Béo 81%Carb 10%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi123 mg
Phốt pho310 mg
Magie173 mg
Kali755 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt4.38 mg
Kẽm2.5 mg
Đồng1750 mcg
Mangan5550 mcg
Selen4.1 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C3.8 mg
Vitamin B1338 mcg
Vitamin B2123 mcg
Vitamin B32050 mcg
Vitamin B5923 mcg
Vitamin B6620 mcg
Folate88 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A3 mcg
Vitamin E15.28 mg
Chất xơ & đường
Chất xơ9.4 g
Đường4.89 g