Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Các loại thịt khác›Hạt pinyon (pinon), rang (Navajo)
🍖
Các loại thịt khácNguồn: USDA_SR_LEGACY

Hạt pinyon (pinon), rang (Navajo)

Năng lượng

541

kcal / 100g

Protein

7.41

g / 100g

Chất béo

34.08

g / 100g

Carbs

51.06

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 5%Béo 57%Carb 38%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi18 mg
Phốt pho345 mg
Magie152 mg
Natri310 mg
Kali458 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt3.53 mg
Kẽm2.89 mg
Đồng654 mcg
Mangan1740 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1212 mcg
Vitamin B2222 mcg
Vitamin B31630 mcg
Vitamin B5791 mcg
Vitamin B6116 mcg
Folate7 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E11.3 mg

Chất xơ & đường

Chất xơ43.4 g