🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Hạt quả sa kê, chỉ gồm phần ăn được, luộc
Năng lượng
168
kcal / 100g
Protein
5.3
g / 100g
Chất béo
2.3
g / 100g
Carbs
32
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 12%Béo 12%Carb 75%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi61 mg
Phốt pho124 mg
Magie50 mg
Natri23 mg
Kali875 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.6 mg
Kẽm0.83 mg
Đồng1069 mcg
Mangan132 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C6.1 mg
Vitamin B1290 mcg
Vitamin B2170 mcg
Vitamin B35300 mcg
Vitamin B5816 mcg
Vitamin B6298 mcg
Folate49 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A12 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ4.8 g